維生素E是保持身體健康的必需營養(yǎng)素。維生素E是一種*，又稱生育酚，是zui主要的抗氧化劑之一。
維生素E是一種*，又稱生育酚，是zui主要的抗氧化劑之一。維生素E對人體有著不可磨滅的作用，其對身體有及大的好處：
- 維生素E能有效清除體內的自由基，保護細胞膜、皮膚、血管、心臟、眼睛、肝臟及乳房等組織，減少罹患動脈硬化等疾病的機率。
- 延緩衰老的好幫手，衰老是愛美人士的“天敵"，亦是每一個人都不可抗拒的自然規(guī)律，但只要保養(yǎng)得法，人們是可以讓青春與美麗照亮更長人生旅程的。
- 維生素E全面、的抗氧化作用，能保護細胞膜上的多不飽和脂肪酸免受自由基的攻擊，維持細胞膜的完整性，被醫(yī)學界稱為“細胞保護因子"；
- 維生素E能減慢動物成熟后蛋白質分解代謝的速度，這也有利于緩解衰老對人們的侵害。
- 保護肌膚，令肌膚有彈性 維生素E能穩(wěn)定細胞膜的蛋白活性結構，促進肌肉的正常發(fā)育及保持肌膚的彈性，令肌膚和身體保持活力；
- 維生素E進入皮膚細胞更能直接幫助肌膚對抗自由基、紫外線和污染物的侵害，防止肌膚因一些慢性或隱性的傷害而失去彈性直至老化。
維生素E也和其它藥物一樣，合理應用能抗病強身，但并不是多多益善，盲目濫用危害很大。過量服用維生素E危害和毒副作用：
1.維生素E具有抗凝活性，長期大劑量攝入可增加出血性卒中發(fā)生危險；
2.攝入低劑量維生素E具有抗氧化作用，而攝入大劑量時可能不再具有抗氧化活性，此時維生素E反而成了促氧化劑；
3.攝入大劑量維生素E可妨礙其他*的吸收和功能。
