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公司動(dòng)態(tài)

怎樣保護(hù)眼睛，如何保護(hù)眼睛？

閱讀：395發(fā)布時(shí)間：2016-9-20

怎樣保護(hù)眼睛

1、 注意用眼時(shí)間 : 特別是用電腦的時(shí)間安排，盡量每1個(gè)小時(shí)就要離開(kāi)，讓雙眼得到一定的休息，哪怕是幾分鐘 ， 眼睛也可以得到很好的緩解。

2、調(diào)節(jié)合適的照明燈光 :眼睛雖然能因應(yīng)光線 強(qiáng)弱作出適應(yīng)調(diào)節(jié)，但*于光線不足或刺目強(qiáng)光下，眼睛會(huì)感到不適 、 疲倦、刺痛。光線太 強(qiáng) 烈，或從一個(gè)不恰當(dāng)?shù)姆较蛲断螂p眼，稱(chēng)為眩光。調(diào)節(jié)合適的照明燈光，對(duì)眼睛 的保護(hù) 非常重要。調(diào)節(jié)合適的電腦桌椅位置:保證屏幕頂剛好在視平線下，并作10至20度后傾。

3、多吃葉綠素、葉黃素、維生素豐富的蔬菜水果，多飲菊花茶:菊花素來(lái)有明目之功效，《本草綱目》、《神 農(nóng)本 草經(jīng)》都有記載，工作期間喝上一杯菊花茶，對(duì)緩解視力疲勞、眼睛干澀、酸脹等眼睛不適問(wèn)題，都有非常好的效果。多吃蔬菜水果，可促進(jìn)內(nèi)分泌，減少眼 內(nèi)代謝垃圾的沉積，可較好的預(yù)防白內(nèi)障等眼部問(wèn)題。

4、注意眼睛的調(diào)節(jié)和保健: 眼睛是世界上zui科學(xué)、zui精密的照相機(jī)，自動(dòng)調(diào)焦的速度和廣度都是zui高，雖然如此， 也需要得到我們好的保養(yǎng) ，平時(shí)多做眼保健操，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，另外，還有一個(gè)調(diào)節(jié)眼睛視力的簡(jiǎn)單好方法，就是經(jīng)常遠(yuǎn)眺，站在視野開(kāi)闊的地方遠(yuǎn)眺，對(duì)視力調(diào)節(jié)和保養(yǎng)非常好。

5、加強(qiáng)常規(guī)化的眼睛防護(hù)措施:在強(qiáng)磁 場(chǎng)、電腦機(jī)房應(yīng)盡可能的加強(qiáng)必要的防護(hù)措施，如佩戴屏障眼鏡(俗稱(chēng)防輻射眼鏡 )。并盡可能減少在磁場(chǎng)環(huán)境的逗留時(shí)間。

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